Impostare gli allenamenti Dopo aver trattato di dati, entro più nel dettaglio del come personalmente imposterei gli allenamenti in una ipotetica programmazione. Ormai è noto che ogni atleta ha obiettivi e capacità diverse e reagirà meglio di altri a certi stimoli allenanti e avrà lacune più o meno grandi in altri aspetti della performance. C'è chi è più portato per la volata, chi per le salite, chi per sforzi lunghi e chi per sforzi brevi. Poi ci sono quelli bravi in tutto ma senza eccellere e quelli eccellenti in qualcosa ma deboli in altro. Fortunatamente (?) il senso di questo blog non è allenare altri e nemmeno spargere queste mie idee come fonte assoluta di verità, pertanto si tratta solo di spunti e pensieri. L'argomento è comunque molto vasto e dunque procederò inserendo un argomento per volta, per poi delineare una visione di insieme. Personalmente, dopo aver pensato al concetto dei 4 carichi, credo che una preparazione possa essere divisa in ...
Blog in cui riporto i dati ricavati dal mio calcolatore e relative analisi