Andamento % settimana 08-14 novembre 2021 Di seguito elenco i dati principali con i risultati % ottenuti nella scorsa settimana e una breve analisi: Piccola premessa, come abbiamo visto nella precedente analisi , settimana scorsa è stata ricca di miglioramenti sotto ogni aspetto. Questo ha comportato un aumento della media 90 giorni e pertanto continuare a migliorare il carico potrebbe risultare più difficile. Vediamo come sono andato: - Durata : 95,80% Questo valore indica il tempo di allenamento rispetto alla media settimanale degli ultimi 90 giorni. Si riscontra un lieve calo a seguito delle minori ore di allenamento (12,5h). - Avg Watt : 102,53% Questo indica la NP media degli allenamenti, sempre riferita alla media settimanale ultimi 90 giorni (che da ora eviterò di scrivere in quanto abbiamo capito è sottinteso). Miglioramento del 2,53%. - FC media : 100,89% Nonostante il lieve aumento lato NP, la FC media degli allenamenti cresce di poch...
Blog in cui riporto i dati ricavati dal mio calcolatore e relative analisi